Notícies
Àrea física: El tirant musculador
El Tirant Musculador o “cinturó rus” és un mitjà d’entrenament de la força que té el seu origen a la antiga URSS i que desperta molt interès per la seva acció excèntrica: allargament resistit actiu múscul (el múscul exerceix força mentre s’allarga).
D’entre nombrosos avantatges per al seu ús, podem destacar els beneficis per al desenvolupament del sistema múscul–tendó–lligament, el baix cost adquisició i de manteniment, el seu fàcil transport i utilització, el baix risc lesió, també evita els problemes tècnics del “squat” o sentadeta, i per últim la possibilitat de variar angles execució i modificar implicació cadena muscular.
